Pilates

Insegnante: Stefania

Un corpo flessibile è un corpo giovane, o come diceva lo stesso Joseph Pilates:"Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane.

Pertanto cura la tua colonna vertebrale mantenendola mobile: è di fondamentale importanza. Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura."

Il metodo pilates unisce elementi tipici degli esercizi asiatici con la ginnastica occidentale. E' una un’attività corporea completa che include esercizi di rafforzamento, allungamento e respirazione consapevole. 

I movimenti sono fluidi e seguono la respirazione inizialmente indicata dall'insegnante, aiutando così a ritrovare un senso di completa armonia del corpo.

Sarete affidati alle sapienti mani di Stefania, già ballerina e coreografa che ha fatto del metodo Pilates uno dei fondamentali strumenti preparatori alla sua danza.

Assolutamente indicato per tutti coloro che vogliono migliorare la loro postura, il proprio equilibrio, alleviare dolori di schiena, cervicali, reumatici o semplicemente a coloro che hanno voglia di sentirsi meglio nel proprio corpo. 

 

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